Sárgarépa

Jelentős vitaminforrás, régóta ismerjük és termesztjük. Elsősorban levesek ízesítésére és hidegkonyhai készítményekhez használjuk. A nálunk termesztett fajták 8 mg karotint, B-vitamint és kisebb mennyiségben C-vitamint is tartalmaznak. A növény Közép-Ázsiából származik, onnan terjedt el nyugatra és az első század környékén Európába. Eredetileg vékony, kemény és vad ízű gyökér volt, melyet folyamatosan nemesítettek. A mai színét holland kertészek a királyi család tiszteletére nemesítették.

1. BSI Velencei Tóúszás

2010. június 26.

Velence, Északi strand

Várunk téged is Velence legszebb, panorámás részén található Északi-strandon az I. BSI Velencei Tóúszáson. www.futanet.hu

Cukorbetegek Világnapja

2010. június 27.

A cukorbetegség a helytelen táplálkozás egyik veszélyes mellékhatása. 1991-óta, június 27-e a Cukorbetegek Világnapja, melynek célja éppen ennek tudatosítása. Ezen a napon emlékezzünk rá, hogy az édes élet nem cukros életet jelent!

Zöldbab

Ha a bab valamennyi formáját egybevesszük, akkor kijelenthetjük, hogy ez az emberiség legnagyobb területen termesztett, legfontosabb tápanyaga. A zöldbabot először Mexikóban kezdték háziasítani, legelőnyösebb tulajdonsága az volt, hogy jól bírta a szárítást és hosszú időn keresztül fogyasztható maradt. Ásványi anyag tartalma igen magas, ezért egészséges táplálék. Elsősorban főzelék és leves formájában fogyasztjuk, de sós vízben kifőzve, különböző dresszingekkel is igen ízletes és tápláló.

Uborka

Az uborka a kalóriaszegény zöldségek közé tartozik, mivel nagy része víz. Éppen ezért vitamin tartalma sem jelentős, ugyanakkor kálium- és foszfortartalma említésre méltó. Származását tekintve a Himalája déli lejtőin kezdték termeszteni, megközelítőleg 4000 éve. A forró éghajlatú területek lakói gyakran használták természetes vízforrásként, hiszen víztartalma a 97 százalékot is elérheti, ráadásul belseje akár 6 fokkal is hidegebb lehet a külső hőmérsékletnél.

Magyar Egészségügy napja

2010. Július 1.

1818-ban ezen a napon született a gyermekágyi láz okának és gyógymódjának felfedezője, Semmelweis Ignác. Az ő tiszteletére ünnepeljük július 1-ét a Magyar Egészségügy napjaként. Jó nap ez arra, hogy elgondolkodjunk, miként élhetnénk a jövőben még egészségesebben.

Szent Iván éj

2010. június 24.

Ha van egyetlen olyan nap, ami fontos a szívnek, akkor kétségkívül ez az! Az év leghosszabb napján a legendák szerint a szerelmes szívek egymásra találnak. Ha már megtaláltuk az igazit, akkor szerelmesen összebújva megnézhetjük vele Shakespeare Szent Iván éji állom című darabját.

Paradicsom

Bár a különböző élelmiszer-láncokban egész évben hozzá lehet jutni, mégis a „napizű” nyári paradicsom az igazi csemege. Ez a kedvelt zöldség Közép-Amerikából származik, amit igazol, hogy francia (tomate) és angol (tomato) neve egyaránt az azték tomatl szóból származik. A paradicsomot sokáig gyógy- és dísznövényként is tartották, de az étkezésnek is meghatározó része volt. Az érett paradicsom víztartalma 93–96% közötti.

Olimpiai Világnap

2010. június 23.

1987 óta ünnepeljük, annak emlékére, hogy 1894. június 23-án Pierre de Coubertin báró kezdeményezésére Párizsban kongresszus nyílt, amelyen elhatározták az ókori görög olimpiai játékok újjáélesztését. Nem is lehetne méltóbban ünnepelni e jeles dátumot, mint valamilyen szabadtéri sporttevékenység űzésével!

Csicsóka

Ma már egyre kevesebben ismerik ezt a régebben „szegények krumplijaként” emlegetett növényt. Pedig egészséges, finom és igen alacsony a kalóriatartalma, ami fogyókúrákhoz is alkalmassá teszi. Az Észak-amerikai indiánok már történelmük kezdetén is fogyasztották a növény gumóját, de Európában csak a 17. században jelent meg. Felhasználási köre a burgonyáéval azonos, íze következtében tökéletesen megfelel annak kiváltására, bár elkészítéskor kicsivel több sót igényel.

13. Kékes Csúcsfutás

2010. június 12.

Gyöngyös-Mátrafüred, park

A futóversenyt 11,6 km-es távja és a 671 m-es szintkülönbség igazán nehézzé teszi, így hát mindenki, aki teljesíti, büszkén érintheti meg a csúcskövet, "Magyarország tetejét".

www.futanet.hu

Vöröshagyma

Ha nem ettük meg újhagymaként valamennyi növényünket, akkor a kertünkben már találhatunk vöröshagymát is. Az emberiséget a nagyon korai időktől kíséri ez a növény, melyet például az ókori Egyiptomban Ízisz szent növényeként tiszteltek. Jellegzetes ízét és zamatát kéntartalma okozza, míg könnyeztető hatása propántial-S-oxid nevű vegyületnek „köszönhető”. A hívatlan könnyeket megelőzhetjük, ha erősen lehűtött állapotban vágjuk össze a hagymát.

Balaton Bike Fest

2010. június 9-13.

Balatonfüred – Tihany

Magyarországon egyedülálló kerékpárverseny és fesztivál. 10 versenyszámban, amatőr és profi kategóriában lehet nevezni, de annak is érdemes eljönni, aki csak remek hétvégi programot keres.

www.balatonbikefest.com

Napfényes Fesztivál

2010. június 6.

Budapest, Petőfi Csarnok

A Napfényes Élet Alapítvány által szervezett rendezvény célkitűzése, hogy megismertesse az egészséges táplálkozás, a természetes életmód kialakításának lehetőségeit a résztvevőkkel

www.napfenyesfesztival.hu

Zöldborsó

A cukorborsó néven is ismert növény az egyik legősibb kultúrnövény az emberiség történelmében. Ma már nehéz lenne pontosan megállapítani, hogy hol kezdték először a termesztését, de valószínűleg Közép-Ázsiában, a mai Afganisztán és Irán területén kezdte hódító útját időszámításunk előtt 4-5000 évvel. A borsó cukor-, fehérje- és vitamintartalma (A, B -csoport, folsav, C, E) magas.

7. K&H olimpiai futónapok, Kaposvár

2010. június 6.

Kaposvár

2009-ben az olimpiai futónapok keretében, Kaposváron húztak a legtöbben futócipőt, azaz 4800-an.

www.futanet.hu

Egészségliget 2010

2010. június 5-6.

Budapest, Városliget

Egészségügyi mérések, szűrések, tanácsadások

Életmód, életviteli tanácsadások, bemutatók (alternatív gyógyítás, reformétkezés, stb.) • Élet - egészség - biztonság • Szépségápolás, wellness • Szabadidő minőségi eltöltése (sport, kultúra, turizmus) • Allergiasziget

A rendezvényen minden szűrési szolgáltatás ingyenesen vehető igénybe!

www.egeszsegliget.hu

Környezetvédelmi világnap

2010. június 5.

Stressz nem csak szervezetünket érheti, hanem akár az egész földet is! A Környezetvédelmi Világnap célja, hogy felébressze az emberekben a felelősségtudatot, és rávezesse őket arra, hogy mindenkinek magának kell tennie valamit természetes, épített, társadalmi és belső környezetünk megóvásáért, harmonikusabbá tételéért. az 1972-ben, Stockholmban tartott "Ember és bioszféra" ENSZ konferencia emlékére ünnepeljük ezt a napot.

VI. Strázsahegyi Tekerő Amatőr Terep Kerékpárverseny

2010. június 5.

Monor, Bajcsy Zsilinszky u. vége, téglagyári pincék

A verseny megrendezésével a legfontosabb cél a tömegsport népszerűsítése: a sportolókat, családokat, baráti társaságokat megmozgató családi sportnap programjaiból Te sem maradhatsz ki!

www.strazsahegyitekero.hu

Bazsalikom

Bár a legtöbb forrás szerint a bazsalikom Indiából származik, mi mégis a mediterrán konyha egyik alapfűszereként tekintünk rá. Neve a görög basileus szóból származik, mely királyt jelent. Kifejező név, hiszen a bazsalikomot szinte minden nép a növények királyának tekintette. A középkori Európában odáig ment ez megbecsülés, hogy ápolását csak gyönyörű nők végezhették és a romantikus szerelem jelképeként adták egymásnak a fiatalok. A finom nyári saláták és az olasz szószok elképzelhetetlenek friss bazsalikom nélkül, mely a mi klímánkon is könnyen termeszthető.

7. K&H olimpiai futónapok, Kecskemét

2010. június 5.

Kecskemét

Tavaly 3100, a verseny hivatalos kék pólójába öltözött futó sorakozott fel a rajtnál, és Boronkay Péter paralimpikon triatlonista pisztolylövésére nekiiramodtak.

www.futanet.hu

Mátra-115-Teljesítménytúra

2010. június 4.

Kisnána, Kisnána – Gyöngyöstarján

Magyarország legszebb erdei, természeti környezete, legkeményebb terepe, és nagyon lelkes rendezők várnak a Mátrában! Mindenkit várnak: túrázókat, futókat egyaránt! Távok: 115 km, 88 km, 55 km.

www.matra115.hu

Facebook

Rövidesen elindul a Szívbarát Lépések Facebook fan page, ahol további impulzusok várnak. Számítunk rád. Meglepetéssel is készülünk. További információk hamarosan itt…

Szív matek

A kutatók szerint az egészséges szívre is igazak az aranymetszés szabályai. A matematikai arány számos természetes és ember alkotta szépségben megtalálható.

A szemet gyönyörködtető dolgok gyakran megfelelnek az aranymetszés szabályainak, legyen szó akár egy karfiol virágáról, az athéni Parthenonról, a párizsi Notre Dame-ról vagy George Clooney arcáról. Az Innsbrucki Orvosi Egyetem kutatói Hanno Ulmer professzor vezetésével egy lépéssel tovább mentek és azt állítják, hogy “az egészséges emberekben is jelen van az aranymetszés”.

Ulmer professzorék több, mint 160 ezer osztrák vérnyomásadatait elemezték és azt találták, hogy akinél a szisztolés (felső) és diasztolés (alsó) érték közötti arány 1,6180 volt, azoknál ritkábban lépett fel végzetes szívroham, ez az arány megfelel a matematikai fí-nek, vagyis az aranymetszésnek, amelyet a Fibonacciként ismert itáliai matematikus, Leonardo Pisano ismertetett meg a világgal. A szívrohamban elhunytaknál ez az arány 1,7459-nél nagyobbnak bizonyult.

“Bár az eredmények az egyedi klinikai gyakorlatban valószínűleg nem hasznosíthatók, összességében mégis fontosak lehetnek egy további kutatáshoz” – írták a szerzők a British Medical Journal honlapján (bmj.com).

Forrás: hazipatika.com

Üdvözöl mindenkit a Szívbarát Lépések Program!

Az IMPULZUS az oldal információs és kulturális ütőere. Ha az oldal használata közben érdekes és szórakoztató szívbarát tartalmakra vágysz, nézz körül itt!